Руководство 9to5 для гурманов: все, что вам нужно знать о диете SIRT
Несомненно, это диета 2016 года, что не слишком удивительно, учитывая, что это, вероятно, единственная диета, которая активно поощряет красное вино и шоколад!
Диета SIRT была основана диетологами Эйденом Гоггинсом и Гленом Маттеном и ориентирована на употребление в пищу продуктов с высоким содержанием активаторов сиртуина, типа белка, который важен для регулирования биологических путей и защиты наших клеток от смерти или воспаления. Сама по себе эта информация не вызывает у людей энтузиазма, но также было показано, что диета имеет эффект ореола на увеличение плотности мышц, а также на сжигание жира, и именно тогда люди действительно начинают интересоваться.
Увеличение количества продуктов SIRT в вашем рационе должно регулировать то, как мы обращаемся с сахаром и жиром; Считается, что эти продукты помогают избавиться от жировых отложений, а также повысить скорость метаболизма, так что наконец-то появился способ восстановить подростковый метаболизм.
В заключение скажу, что продукты SIRT не только предназначены для решения ваших общих проблем со здоровьем и весом, но и даже для того, чтобы продлить вашу жизнь.
Вам нужна помощь, чтобы начать более здоровый образ питания.
Начальная стадия диеты включает ограничение калорий и планы питания, состоящие в основном из зеленых соков, богатых SIRT, однако впоследствии последователи получают больше свободы в том, что они едят, но им рекомендуется продолжать есть в изобилии продукты, богатые SIRT, для поддержания результатов.
Продукты, возглавляющие список SIRT, не новы и уже давно считаются полезными благодаря ингредиентам:
• Черника
• Клубника
• яблоки
• Цитрусовый фрукт
• петрушка
• Ракета
• Кале
• Зеленый чай
• Оливковое масло
• Кофе
• Куркума
Однако в этом списке есть несколько сюрпризов, таких как красное вино и темный шоколад, хотя, к сожалению, диета из пино-нуар и молочного молока не совсем подходит, и для достижения результатов вам понадобится ряд продуктов SIRT.
Самый простой подход к свободному соблюдению диеты SIRT - это делать небольшие шаги по добавлению этих ингредиентов в свой существующий рацион, так почему бы не попробовать:
• Замените утреннюю чашку чая на зеленый чай
• Замените круассаном миску черники, йогурта и мюсли.
• Замените пирог с патокой на этот десерт из темного шоколада, например, торт с муссом из мокко.
Поскольку это не обычная `` диета '', поскольку она ориентирована на употребление большого количества полезных ингредиентов, но с особым упором на продукты с высоким содержанием SIRT, в списке `` непослушных '' продуктов нет, и вам не нужно проводите дни в мечтах о вещах, которые, как вам говорили, вы не можете иметь.
Направляйтесь прямо к источнику и подпишитесь на официальный аккаунт SIRT Food Diet в Instagram, чтобы получить советы и рецепты, как вести образ жизни SIRT.
[
комментариев